很多人会遇到左小腿酸痛的情况，其实不只是左小腿，经常久坐的时候，小腿肌肉长期处于疲惫的状态，久而久之就会造成小腿肌肉的酸痛，而左小腿酸痛可能是因为平时左腿受力比较多或者是左小腿之前受到过伤害有旧伤。
一、左小腿疼痛的原因
1、平时多吃能生血的食物，如肉、鱼、蛋等食物，这些食物能补充血气，有些少。从中医看，气在血，力在气。换句话说，血足，气旺，力大。
2、小腿疼痛无力时，平时注意不要腿累，最好休息。否则，小腿就会变得弱。
3、这取决于你在什么年龄组，平时是否经常锻炼。如果平时不是经常练习的话，用脚过度的小腿疼是很正常的，回家用热水浸泡脚，或者用自己的手揉，疼痛就会减轻。平时走路也可以用脚跟着地，然后用手用力拉脚，这样保持一段时间小腿就不会很酸痛了。
二、小腿疼痛注意事项
1、浸泡脚时，请稍微控制水温。浸泡时间控制在30分钟左右。
2、浸泡脚有利于健康，平时可以浸泡更多，有利于睡眠。
