手臂是人体的重要组成部分之一，主要指肩部以下和手腕以上的部分。臂部肌肉丰富发达，可维持肩关节、腕关节、肘关节等上肢关节的多项活动。手臂承担了大量的负荷活动，特别是负荷过度容易损伤。在日常生活中，很多人出现手臂疼痛和膨胀等症状，对正常的工作和生活产生一定的影响。那么，胳膊疼该怎么办呢？
手臂疲劳引起的疼痛该怎么办
1、实际上手臂疼痛与急性外伤、过度劳累、寒冷刺激、筋膜炎、腱疲劳等各种因素密切相关。长期使用手臂从事重体力劳动，手臂部分肌肉慢性劳损，引起手臂疼痛。临床过度劳累引起的手臂疼痛可能伴有手臂肌肉酸胀、上关节活动受到限制等。
2、过度劳累引起手臂疼痛者应注意休息，短期内不得剧烈运动，平时应尽量减少上肢关节的剧烈运动，注意保温。除此之外，经常做局部热敷和按摩有助于放松肌肉，缓解胳膊酸痛的情况。如果疼痛症状较为明显，则需要及时去医院进行治疗，并在医生的指导下口服相应的止痛药物缓解疼痛的症状。
