一、血瘀日常饮食注意
1、生活中可以吃山楂饼(山楂有活血化瘀的效果)，喝玫瑰茶(玫瑰花有活血化瘀、调经的效果)，用艾叶、益母草(两者都有活血化瘀的效果)浸脚等。同时，可配合中医特色疗法，如按摩、灸、敷等活血化瘀，疏通经络。
2、另外，如果出现明显的气质血瘀症状，如颜色暗淡、胸部恐吓膨胀、头痛、腹痛，其疼痛如刺、疼痛固定、疼痛持续、舌头暗红、瘀伤、脉络涩等，建议在专业中医鉴定下选择活血的中药方进行烹饪。平时注意休息，不要熬夜，调整情绪。
二、血瘀的主要原因
1、情志内伤可引起血瘀，气郁凝血，生气后气体不畅，血瘀。
2、寒热伤血脉可引起血瘀，血冷凝结，感冒冷凝结血瘀，热邪内含，痛苦血液，血凝结也可引起瘀伤。
3、外伤使血离经脉，不能及时消散或排出体外，可造成血瘀。
