多喝水不会发胖，肥胖主要是因为脂肪堆积，不是因为体内的水分增加。另外，大量饮用水不仅不会增加体重，还有助于减肥。水中不含热水，但饮用水也要注意正确的饮用。睡觉前喝太多水和饮料，代谢迟缓容易引起浮肿，但这不是常说的肥胖。
喝水过多会发胖吗？
减肥主要是为了减少多馀的脂肪，而不是水分，脂肪是人体肥胖的原因。减少水分的摄入反而会影响肥胖症的减肥效果，因为人体脂肪的代谢和消耗都需要水的参与，一旦缺水，脂肪的代谢就会受到影响。减肥过程中产生的大量废物也必须通过汗水、尿液和唾液排出。缺水会影响废物的排泄，所以多喝水不仅不会增加体重，还有助于减肥。
发胖的原因是什么:
1、饮食不当。肥胖症大多是由于饮食不当造成的，每太多油炸或脂肪含量高的食物，运动量少，热量积累在体内容易肥胖。
2、缺乏锻炼。长期不运动的话，即使吃很少的食物也容易发胖，身体的状况也会一天比一天差。合理的锻炼不仅能使人保持良好的体型，还能使锻炼者在生活和工作中充满活力和信心。
3、部分肥胖者是由某些疾病引起的。对于这样的患者，必须去正规的医院治疗。肥胖会引起并发症。
