随着生活质量的提高，很多人都有不恰当的饮食习惯，经常吃高糖食物，吃得太饱，喝得太多等行为，血糖值会上升。血糖值持续上升的话，身体也会有不良反应。那么，血糖值上升时，身体会出现什么异常呢？
血糖值上升时身体会有什么表现？
血糖升高的症状是由一系列病理、生理异常引起的。血糖值上升是血管中的葡萄糖增加，血管中的葡萄糖增加，最直接的是肾脏中的排糖量增加。因为血液里面有很多的物质最终都会通过肾脏排出，因此血液里面糖类物质明显增加，肾脏的排糖量也会增加，导致尿糖增多。
尿糖增多了以后会有一个作用，叫做渗透性利尿，就是尿液里面糖分会使尿液里的水分更多的排泄出来，就会导致多尿。尿多的话患者会脱水，脱水的话患者会口渴，喝很多水。因此，当你发现你渴了，喝了很多，尿了很多惕血糖值的上升。
另外，由于尿糖携带各种葡萄糖，各种能量直接排出体内，也会导致体内能量不足，患者感到饥饿，吃饭总是吃不完，想吃更多。整体能量吃得更多，他的排泄量也多，体重下降了。这也是高血糖的典型症状，也就是常说的三多一少症状，口干、饮多、尿多、体重下降。
除了三多一少之外，很多患者还可能出现头晕、疲劳、视力模糊、手脚麻木、血糖值上升严重的患者诱发肾病、下肢浮肿等一系列症状。
如何防止血糖升高？
对于普通人来说，为了防止血糖上升和糖尿病的发生，可以加强几个方面的控制。
第一方面是饮食。事实上，21世纪以后，糖尿病的患病率明显高于21世纪。在中国，主要原因是大家生活条件好了，吃的东西多了，摄入的营养丰富但过剩。因此，有必要合理控制摄入的总量，特别是尽量避免经常摄入精细加工后的食物，多吃粗粮，减少对胰岛功能的刺激，有必要控制高血糖。
第二个方面是运动。目前，许多人主要以静坐状态为生活方式，运动量减少后，各种肌肉萎缩，脂肪增加，胰岛素抵抗，血糖值增加。增加运动量可以缓解胰岛素的抵抗，避免血糖值上升，减少糖尿病的发生。
