视力1.0不是近视，人的正常视力在1.0~1.5之间，近视是眼科常见的疾病，裸眼视力低于1.0，检查负球镜度数，即近视度数，可诊断为近视。近视的发生是由于眼球的发育异常，近视眼又称短视眼，是指眼睛在调节松弛状态下，平行光经过眼睛的屈光系丝折射后，焦点落在视网膜前，通常看不到远物，但看不到近物。
预防近视眼的方法
1、读书写字坐姿要端立，腰背挺直，不能距离太近，不能长时间看书，不能在光线太弱或者太强的地方看书写字。不要躺着或躺着看手机，尤其是晚上关灯后不要看手机，经常做眼睛保健操，经常看远处或看绿色的东西，工作学习要三个一个，眼睛离桌子一尺，胸离桌子一拳，握笔离笔一寸。
2、要有充足的睡眠时间，做到早睡早起，避免熬夜，不要让眼睛疲劳。不要用手揉眼睛，保持眼睛清洁卫生。多做户外活动，避免情绪激动，保持愉悦的心情。
3、养成合理的饮食习惯，增加钙类食物的摄入，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等。多补充维生素和蛋白质，多吃鱼眼和家禽眼，少吃甜食，少吃辣刺激的食物。
