眼睛过于疲劳时，眼睛容易充血变红，常见的保养眼睛的方法是眼睛的保健操，在加快眼睛周围血液循环的同时，减轻眼睛肌肉的疲劳，眼睛不舒服时，不建议用眼药水缓解眼睛的疲劳。其实，这很容易形成依赖性。
一、眼睛发红的原因和治疗建议
1、考虑结膜炎引起的症状，需要积极检查和对症下药，建议局部用消炎滴眼液治疗。
2、戴隐形眼镜可能导致眼睛发红。
3、眼睛红可能是由于眼睛和睡眠不足引起的，建议保证足够的睡眠，如果眼睛红的症状不能缓和，可以去医院的眼科就诊。
二、眼睛红红的日常按摩缓解和饮食建议
1、日常建议适当按摩眼周穴位，主要按摩眼睛明亮、积竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白穴等，有效缓解眼睛疲劳，眼睑按摩，双手食指末端适量的眼霜，双手食指末端的两个关节从下眼睑的内侧向外侧向外侧平推后，45度向太阳穴提升，每天2组
2、建议发红期间，建议以清淡饮食为主，避免海鲜、辣等刺激性食物。注意休息，不要熬夜。
