眼皮跳属于眼睛痉挛，是因为支配眼睑的肌肉神经张力太高，或者神经本身发生了脱髓鞘性病导致的一种眼部症状。引起眼皮一直跳的原因往往是因为用眼高度、熬夜、情绪的过度紧张引起的。患者在生活中，避免上述不良习惯，缓解眼睑跳跃。
一、眼睑跳跃如何缓解
1、眼睑跳跃是由疲劳引起的。因此，如果眼睑跳跃，应及时休息，注意饮食卫生，提高身体抵抗力。
2、如果出现轻度眼皮跳跃的症状，可以用手指按摩缓和。用拇指按住太阳穴，利用食指的手指腹从眼睛的内侧按摩到外侧。上下眼睑应轮流交替，时间应控制在8到10分钟左右。
3、脑神经引起的眼皮跳跃，需要用相应的药物治疗。患者需要在医生的指导下服药。
二、吃什么对眼睛有好处
1、决明子是清肝明目的中药，决明子中含有糖类、蛋白质和维生素，对眼睛有很大好处。
2、肝油对眼睛有益，肝油含有丰富的维生素a和维生素d。维生素A有助于维持正常的视觉和免疫系丝。
