到了晚上喉咙干燥是白天喉咙过度的表现，一般常见于说话过多的组，如教师、歌手、销售员等，白天说话过多的话，喉咙粘膜总是充血、浮肿，到了晚上喉咙干燥、疼痛。室内环境干燥，吸烟喝酒也有可能。平时要注意多喝水，少说话，室内环境要保持湿度，一般时间后这种症状会缓和。
晚上缓解喉咙干燥的方法
1、多喝水，保证每天喝6杯以上的水，喝的时候不要大口快喝，小口喝，滋润喉咙。经常用温盐水漱口，盐可以杀死口和喉咙的细菌，缓解干燥。多吃新鲜蔬菜水果，也可以经常喝蜂蜜水或菊花茶，缓解喉咙干燥。不要吃油腻、辣刺激、容易着火的食物。
2、减少用嗓子时间，长时间用嗓时要注意间隔休息，及时补充水分。不要吸烟，避免灰尘多、空气污染严重的环境，减少对喉咙的刺激。室内环境不要过于干燥，要保证湿度，还要经常通风，保持空气新鲜。感情不要太兴奋，不要着急，不要着急。不那样的话，喉咙会变干，放松心情，保持心情愉快。
