在日常生活中，便秘似乎已经成为正常的异常生理现象，由于生活压力的增大、工作的繁忙，人们没有注意自己的饮食习惯是否健康，便秘的状况越来越多，几乎已经成为生活的常态，除了吃药治疗便秘外，还需要注意什么呢
便秘时，如果能合理控制自己的饮食和生活和生活休息时间的话，便秘的情况一定会缓和。那在我们的饮食中应该注意什么呢？有人对便秘不应该吃桑葚有很大的疑问，让我们来看看答案吧。
桑葚实用偏方
1、贫血治疗:新鲜桑葚60克，桂圆肉30克。炖菜，每天两次。
2、产后体弱，头晕疲劳:桑葚膏，每次10-15克，每天2-3次。
3、治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加入黄酒和水煎，每天分两次服用。
4、治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每天两次。
5、治疗须早白，眼睛昏花，遗精:桑葚子30克，杞子18克。水煎服，每天一次。桑葚子30克，首乌30克。水煎服，每天一次。
6、治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。
7、治疗淋巴结核:新鲜桑葚30克。水煎服，每天三次。
8、治疗神经衰弱、失眠健忘:桑葚30克、枣仁15克。用水煎。每晚1次。
9、治血虚腹痛，神经痛：鲜桑椹子60克。用水煎。桑葚膏，每天10-15克，用温水和少量黄酒冲洗。
10、治疗便秘:桑葚30克，糖30克。水煎服，每日1次。
[用法用量] 每次10-15克。桑椹膏15-30克，温开水冲服。
了解了桑葚子的功效与作用，我想关于便秘能否吃桑葚子的问题，大家心里已经有了答案啦，多吃桑葚子有助于排便，所以便秘的朋友要多吃桑葚子，可以缓解便秘，同时也要注意规律一下自己的生活。只有这样才能有效的缓解便秘。
