一般来说，运动时可以泡桑葚干喝，但是要适量。具体分析如下：
桑葚干是指晒干的桑葚，营养丰富，富含钙、锌、蛋白质、维生素A等营养成分，而且桑葚还有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。通常运动时可以泡桑葚干喝，可以补充身体所需水分和部分营养物质，提高机体免疫力，有利于身体健康。但是要注意适量喝，过量喝可能会引起腹胀、腹泻等不适症状
