蜂蜜是生活中常见的食物，相信很多人在便秘时用蜂蜜冲水喝，基本上很多人认为喝蜂蜜水可以改善便秘，平时为了防止便秘长期喝蜂蜜水，长期喝蜂蜜水可以改善便秘吗？其实适当的喝蜂蜜水是能够改善风便秘，但是如果过度饮用对身体就没有好处。
长期饮用蜂蜜水能改善便秘吗？
蜂蜜是调节肠胃的物质，每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水，有助于补充身体的水分，排出身体多馀的废物，有助于预防便秘。但需要注意的是，蜂蜜是糖类物质，长期饮用会导致身体摄取的糖分过多，脂肪堆积，引起肥胖。或者患慢性病的人也不能长期喝蜂蜜。例如，糖尿病人长期喝蜂蜜也会导致血糖不稳定。蜂蜜水有什么好处？
一、帮助解酒
蜂蜜中含有糖，这种糖可以促进酒精被身体分解吸收，因此蜂蜜有助于醒酒的作用，有助于解除饮酒后出现的疼痛。
二、帮助安神
蜂蜜中所含的葡萄糖以及各种维生素能够起到调节神经系统的作用，特别是对于经常出现神经紧张而失眠的人，在睡前可以一杯蜂蜜水。可以促进睡眠。
三、镇静皮肤
蜂蜜也是一种理想的护肤品，它能够帮助皮肤美白，让皮肤更加有弹性，也能够帮助消除附着在皮肤上的细菌，特别是女性用蜂蜜和其他物质调制成面膜敷于脸上能够养护皮肤。
同时蜂蜜还能够帮助治疗消化性溃疡疾病，广东省中医院脾胃病科主任医师陈延(专家预约)曾接受采访表示，蜂蜜是一种性味甘的物质，这种物质能够补益脾胃之气，它有缓解止痛的效果，能够降低胃溃疡疾病所发生时出现的疼痛，另外大多数胃溃疡疾病容易反复，不容易治愈，而蜂蜜中有大量的蛋白质以及少量的矿物质和维生素等营养成分，这些营养成分能够帮助胃溃疡修复，从而促进胃溃疡愈合。由此可见，蜂蜜有很多效果。大多数人可能只认为蜂蜜可以帮助缓解和预防便秘，但他们不知道蜂蜜还有其他效果。特别是女性在日常可以适当的喝蜂蜜水，蜂蜜水不仅能够帮助排毒，还能够滋养皮肤，只是要注意的是对于一些患有慢性疾病的人来说，蜂蜜就不能够长期饮用，才能避免长期饮用蜂蜜水而导致病情加重。
