便秘是老年人常见的疾病，老年人胃肠功能衰退，胃肠蠕动发生变化，但消化功能减弱，容易引起便秘。便秘是大便涩结、不良的慢性疾病。便秘危害极大，易造成头晕、胸闷、食欲不振，严重者可造成肠梗阻，有生命隐患。
便秘的危害
影响美观
便秘患者体内最容易堆积毒素，因此面部容易出现面部色素等问题，大大影响美观。
大肠癌
便秘患者因毒素长期积累在倡导中，长期容易诱发大肠癌的发生。
五脏中毒
长期便秘，体内毒素增加，毒素不及时排除，体内五脏中毒，逐渐发展为其他疾病。
脑中风
为了使便面患者上厕所时顺利排便，一般会使劲。用力大大增加腹压，屏住呼吸。这种情况容易引起心肌梗塞和脑中风。
便秘如何治疗
药物治疗:果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等可以治疗便秘，但使用量必须适当，不要太多。不那样的话，腹泻就会停止。不要只用药物治疗，也不要形成恶性循环。
饮食疗法:摄取足够的水分，软化大便，保持肠道流畅、排便顺畅的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，帮助排出粪便的蜂蜜不仅营养丰富，而且有润肠的作用，早晚可以喝蜂蜜的菠菜也是治疗便秘的最佳食物如果患者有吃零食的习惯，花生是你最好的选择。花生含有丰富的润肠油脂，总结油脂不仅润肠效果好，而且对产后的人有很多好的烹饪效果。只要注意饮食烹饪，便秘就好便秘。
自我按摩疗法:按摩腹部，首先把右手掌放在肚脐上，左手掌叠在右手掌背上，顺时针按摩，从小到大，一周按摩一次，按摩64-108次，扩大到全腹，从大到小，按摩逆时针，按摩64-108次最后放在肚脐上一会儿。
起床时喝冷水:很多人早上起床时有喝水的习惯，对便秘患者来说，起床时喝冷水比较好。因为冷热水刺激大肠蠕动。同时，冷水也可以作为营养被体内吸收。
便秘患者吃什么好
一、蜂蜜
蜂蜜有非常好的保健功效，不仅营养丰富，而且是天然的滋补食品。蜂蜜还具有解毒、润燥、润肠通便的效果，常用于便秘饮用。
二、坚果
坚果除了营养丰富外，还可以帮助皮肤滋润，提供身体所需的各种营养。另外，具有很好的润肠通便作用，有助于排出体内多馀的废物，发挥养生保健的作用。
三、梨
梨可以滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
四、酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
五、水
身体缺水是导致便秘的最根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，是身体必不可缺的元素。
