预防直肠癌，合理饮食也是重要的防护措施，食物中存在维生素a、c、d、e等抑制肿瘤生成的癌症预防物质，矿物质硒、钙、碘、锌、钼、食物纤维素具有一定的癌症预防和癌症预防作用。含有这些癌症预防物质的食物有:
6种直肠癌预防食物
1、甜瓜:又称红薯、红薯，含有多种胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、氢表雄酮，可预防直肠癌。
2、南瓜:含有非常丰富的维生素a、维生素c、钙和纤维素、色氨酸-P等，多服用肥胖、糖尿病、高脂血症和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
3、芦笋:含硒和植物纤维等，可用于预防多种癌症。
4、大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
5、绿茶:据国内外广泛研究，茶，特别是绿茶具有非常明显的癌症预防作用。其主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶的抗氧化成分对各种致癌物质，包括黄曲霉毒素、苯并膦、烟草致癌物、氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化具有明显的抑制作用。据国内报道，每天喝两次绿茶，每次喝3克，用150毫升的热水冲茶有预防癌症的作用。
6、萝卜和胡萝卜:农谚“冬天吃萝卜夏天吃姜，一生不用跑药堂”。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用的木质素能刺激身体免疫力的萝卜的辣味来自芥末油，能刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素c，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。因此，它们具有良好的癌症预防作用。
直肠癌的危害如下:
1、直肠癌早期排便增多有粘液和脓血
直肠癌直肠癌的危害大是威胁人的生命，直肠癌早期症状一般排便次数增多，有排便感，大便常有粘液和脓血。随着癌块的增大，肠腔逐渐狭窄，粪便变细，排便困难。肠腔完全堵塞后，会引起便秘、腹胀、腹痛等肠梗阻症状。失去了早期治疗的机会。因此，当成年人排便异常时，高警惕，必要时进行直肠镜检查。
2、直肠癌到晚期会引起尿频、尿急和排尿
直肠癌到晚期会引起膀胱和前列腺等邻近组织的侵害，导致尿频、尿急和排尿困难。随着时间的推移，直肠癌的危害越来越大，直肠癌的癌细胞转移越来越快，最终转移到肝脏，肝脏衰竭，人形消瘦。因此，患者应在早期治疗直肠癌，努力延长生命。
