糖尿病会对身体产生各种影响，钙缺乏也是其中之一。高血糖会导致大量葡萄糖随尿液排出，同时也会带走大量的钙和镁。因此，补充钙和镁对糖尿病患者尤为重要。
糖尿病患者也会患骨质疏松症
糖尿病患者有很多种，肥胖的糖尿病患者是经典之一。他们的肥胖主要是由胰岛素抵抗引起的。他们在糖尿病早期骨质疏松症较少，但这并不意味着他们错过骨质疏松症。
尿液主要是糖尿病患者的典型症状之一。由于糖友血糖高，大量葡萄糖随尿液排出，大量钙、镁、磷也随尿液排出，导致血钙浓度降低，甲状旁腺素会促进骨钙溶解到血液中，提高血钙浓度，大量钙从骨进入血液，最终导致骨质疏松症。
肥胖的糖友补钙主要是饮食。正常人建议每天补钙800~1000毫克，糖尿病患者由于钙代谢异常，可提高到1200毫克。在饮食中，牛奶钙含量高，容易被身体吸收，是补钙的首选。需要注意的是，牛奶虽然是补钙的好产品，但不能长期大量饮用，因为牛奶中乳糖摄入过多容易导致白内障。鸡蛋、海鲜、动物骨骼也含钙量高，患者可根据自身喜好合理补钙。此外，患者平时除补钙外，还可多晒太阳，促进维生素D合成，有利于钙的吸收。
糖友如何预防骨质疏松？
预防糖尿病性骨质疏松症，首先要控制血糖。其次，正常人建议每天补钙800-1000毫克，糖友由于钙代谢异常，可提高到1200毫克。牛奶钙含量高，易被人体吸收，是糖友补钙的首选。鸡蛋、海鲜、动物骨骼也含钙量高，患者可根据自身喜好合理补钙。此外，除了饮食补钙外，患者还可以多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。需要注意的是，糖尿病骨质疏松症患者应谨慎使用雌激素，因为雌激素会导致血糖升高，不利于糖尿病的控制。
糖友应该如何补钙？
