早泄是指性交时间很短，有些根本不能完成性交，有些阴茎没有接触女性，或只是接触女性的外阴或阴道口，或只是插入阴道不到2分钟，射精，排精后阴茎疲软，不能维持正常的性生活。早泄是男性性功能障碍中最常见的一种，也是对正常性功能误解最多的问题。不同的人对它有不同的理解，每个病人所说的早泄的意义也非常混乱。大多数人所说的早泄实际上意味着性交时间很短。严格地说，只有性交时，男性没有接触女性，或阴茎进入阴道，无法进行正常的性交，才被称为早泄。
介绍早泄的四个原因
（1）男性有75%阴茎进入阴道后2分钟内射精。当时，人们认为快速射精是生物学上最好的东西，因为人们过去的标准总是以男性为主，把男性的性满足放在首位，这导致了对性行为模式的曲解和对女性性反应的忽视。
（2）长期早泄患者往往有共同的病史，其主要特点是射精在性生活开始时发生得很快。典型的病史是，第一次性交往往往是在婚前害怕被发现的不利环境和紧张情绪下进行的。在其他情况下，如利用父母外出的机会，在公园的偏远角落发生性关系，将努力快速射精，早期结束，习惯成为自然，即使在随后的生活中，已经处于轻松愉快的氛围中，但很难改变已建立的射精方式。
（3）有些人早泄是因为性交次数太少，一旦性交，因为反应太强烈，自然很容易早泄。有些人担心早泄，有意或无意地减少性交机会，导致性紧张和积累，并增加性兴奋。
（4）有些人有自慰的历史。虽然自慰本身不会直接导致早泄，但青少年往往害怕被父母或宿舍伙伴发现，总是想尽快结束，所以养成匆忙的习惯，这样一点刺激就会导致射精。
多吃藻类可以改善早泄
海藻富含碘和其他营养物质，可以保证甲状腺的正常功能。研究表明，甲状腺功能低下的患者会影响雄激素的代谢，导致性欲低下、阳痿、早泄等症状，海藻可以弥补其不足。
此外，海藻食品富含锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能下降。因此，海藻食品是缺锌而不能享受性祝福的人的良药。
在海藻食品中，海带具有舒肝理气的作用。中医认为肝与性功能密切相关。一方面，肝主情绪，只有情绪达到，气机光滑，才能正常产生性欲，完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足，充分供应阴茎，保持勃起和强壮。在成分方面，海带含有一些多糖和酒精，具有抗凝作用，对血管内皮细胞非常有益，可预防动脉粥样硬化，减少勃起功能障碍的发生。
此外，我们推荐两种简单的海藻食物：紫菜蛋花汤，加入一些虾或蔬菜，具有壮阳作用；海带可以用蒸锅蒸，味道好，营养丰富。
预防早泄的方法有四种
1.移动停止法。如果男性有射精冲动，减慢或停止阴茎在阴道内的抽搐幅度和频率，并使用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往会稀释射精意识，然后重新开始新一轮的抽搐，并不断重复射精过程，直到夫妻双方都满意。
2.多次射精。对于年轻早泄患者，性生活可以通过增加射精次数来延长。具体方法是:自慰射精后再做爱。这样第二次射精的时间要明显延迟，性生活不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率类似于多次射精，但这种方法不适合性功能低下的男性和中老年患者。
3.使用避孕套。避孕套覆盖龟头，使其刺激性不强，从而延缓射精。如果避孕套不满意，可以再加一个。
4.调整性生活生活姿势。一般来说，性生活中的姿势大多是男性上下下，男性处于主动位置。大动作使男性容易射精。这不仅是因为男性比女性更不耐烦，而且因为这种姿势容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋。如果男性被动姿势取代女性上下姿势或侧位姿势，不仅可以调动女性情绪，而且较小的动作有利于延缓男性射精，因为女性的动作往往温和而缓慢。
