男性开始发生遗精现象是正常现象，之后遗精次数增加，每天需要洗内衣，频繁的遗精也异常，遗精是功能障碍的一种，有缓和这种现象的好方法吗？让男性摆脱这种现象，遗精次数过多怎么办？
遗精次数过多需要改善，长时间对身心有一定的伤害，让我们来看看有什么办法
1、睡觉前用手拍打自己肚脐下面的小腹部，轻轻拍打不要用力，不要遵循任何规则
2、夏季遗精出现的次数多可能是因为天气炎热，所以多吃海带绿豆粥这种清热解暑的食物，帮助我们更好地处理肝火，保证我们身体功能的正常运转，可以缓解遗精次数过多的现象。
3、通常用消炎药抑制身体荷尔蒙的分泌，有助于缓解精神上的不安，减少遗精次数，但这不推荐长期服用，对身体的危害很大。
4、经常运动烹饪，做篮球、踢足球等强大的运动，使我们疲劳，使我们的大脑充分休息，不能考虑错误，可能引起遗精，运动是缓和遗精的最佳方法。
5、在饮食中多吃治疗遗精的食物，可以自己定制食谱调节。例如，甲鱼浸酒，何首乌浸酒，可以治疗遗精的现象，饮食重要。
6、平时不要有太多性幻想。遗精次数过多对性幻想有很大影响，所以可以做有兴趣的事情，转移。例如，唱歌和演讲有助于更好地减少遗精次数。
总而言之，频繁的遗精不是正常现象，我们可以自行调节，看上面的步骤进行，如果觉得还没有用，这时候就需要去专业的医院进行检查和治疗，看看是什么原因造成的遗精，找到治疗的方法，帮助我们恢复健康。
