1.实际上，男性和女性都需要性生活来滋润，共同的特征就像学习某种技术的车工一样，从最初的疏远到后来的精通是理所当然的，在性生活的过程中长期性生活，掌握更多的性知识，在性生活中找到不同的喜悦和刺激。相反，长时间不做爱的话，性生活会变得疏远、紧张、忧虑等，长时间性能力会下降、内分泌失调，女性会诱发很多妇科疾病，所以有规律的性生活对夫妇都有好处。
2.古代就有禁欲。主要刺激性欲膨胀，但不过性生活，不自慰。就像一个人吃春药找不到人发泄一样痛苦。禁欲是非常痛苦的事情。
3.很多人都知道精子对人体的重要性，也有人把精子比作人类的精华、精神等。男性精子可以帮助女性发光，消除妇科疾病。长时间没有性欲，男性阴茎海绵体长时间充血，功能逐渐减退，男性烦躁，情绪低落，失眠多梦，注意力不足等，如果发生这些情况，手淫解决自己的性需求，缓解生理压力。
4.普通男性长期禁欲，首先给心理带来很大冲击，在现代生活中，为了生活和工作的需要，分居也不少，长期禁欲使夫妻间的感情逐渐疏远，长期男性患阳痿，性能下降，专家认为长期禁欲是阳痿的主要原因。
禁欲不仅会损害自己的身心健康，还会影响夫妻间的和平，性欲对夫妻双方都有好处，但不要过度渴望，过度渴望会产生相反的效果。长期禁欲会减少男性性欲，缺乏性快感和功能障碍的症状，如果没有性交，可以适当手淫缓解长期禁欲。
