看起来很强的男性，固本生源的精子其实很敏感脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入忧虑内患的状况，杀死生命力。拯救危机中的精子，必须重视生活的细节。
五大精子杀手:
1、性工具。由乙烯材料制成的性用具，如振动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。邻苯这种塑料软化剂可能会伤害精子等。
2、施农药的农产品。农产品食用前应彻底清洗。化学杀虫剂可以杀死农作物害虫，也可以不用吹灰的力量杀死精子。
3、杀虫剂。它不仅存在于食物表面，还会进入食物。因此，最好选择没有使用化肥农药的有机农产品。
4、汽车加热坐垫。使用汽车加热垫非常舒适，但男性生殖器温度高，精子质量受损。另外，热浴时间过长等，睾丸温度过高，妨碍精子的正常发生。
5、被污染的鱼类。有毒化学物质多氯联苯会积聚在鱼体中。这种物质对精子有伤害作用。来自污染水体的鱼，最好不要吃。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，深海鱼，尤其是野生三文鱼，这是最好的选择。
民间七种杀精传说可靠吗
传说1:三角内衣和平脚内衣的差别不大
很多人认为穿三角内衣会提高阴囊的温度，伤害精子。这种担心其实没必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不要太在意内衣的图案，反而要让阴囊通风透气。
传说二：笔记本电脑别放腿上
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是尽量不要长时间放在裤子的口袋里。
传说3:热水澡是禁忌
热水澡、桑拿浴，是明确影响精子数量和质量的犯人。一般来说，每周一次是更合适的频率。
传说4:肥胖男性容易不育
过重对睾丸功能的影响主要表现在肥胖男性体内的睾丸酮变成雌二醇，影响精子数量和质量的另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会提高阴囊温度。因此，要想精子质量好，减肥是必要的。
传说5:麻醉药损害男性生育能力
麻醉剂等药损害男性内分泌，长期服用止痛药也有副作用。因此，即使是非处方药，也要慎重服用。
传说6:吃红肉不影响精子质量
研究人员分析了过去的多项试验，发现没有明确的证据支持这两者的关系。但是，最好的选择是多吃鱼。
传说7:老化是男性不育的原因
随着年龄的增长，男性精子的数量和质量会下降。父母年龄大的话，新生儿患唐氏综合症、精神分裂的风险会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
容易导致男性不育的六大生活习惯
1、热衷泡澡和桑拿
不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。精子生成和生存的适当温度低于体温1~2℃，即37℃以下，洗澡和桑拿浴的温度远远超过这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时容易损伤睾丸的精子皮，影响精子的生成、数量、质量、密度和活动力，降低妊娠机会，提高胎儿畸形率。
对策:适当控制入浴和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不要太频繁。同时，还应注意减少其他类似的高温活动，如泡温泉、睡电热毯等。
2、长期穿紧身裤或牛仔裤
青年男性喜欢长期穿紧身裤或牛仔裤。紧绷的裤子经常把阴囊和睾丸牢牢地在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，妨碍精子的发生。另外，裤子过紧，阴囊部的血液循环受到限制，睾丸淤血容易发生不育。
对策:不要买太紧的紧身衣和牛仔裤穿的时间不要太长。
3、喜欢大豆食品，营养成分丰富，蛋白质高，但对精子有很大的杀伤力。据专家介绍，黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，精子数量减少，不育。
对策:吃豆腐、豆浆、豆浆等豆类食品应适量，每周吃3次以下，每次不超过100克。
4、喜欢吃烧烤和油炸食
烧烤和油炸食品是受男性欢迎的食品。烧烤和油炸食品在烹饪过程中会产生丙烯酰胺，这种致癌物质会对精子毒，男性精子少，精子弱。另外，油炸食品中一般含有反式脂肪酸，也会影响男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
对策:吃烧烤和油炸食品，尽量选择正规的摊位，保障食品安全。
5、好吃的腰等动物内脏
动物内脏也是很多男性的心，特别是腰等所谓的强精食物，更是很多人的最爱。但是，这种食物不仅不能补充精神，还可能导致不育。据专家介绍，在猪、牛、羊的肝、肾等内脏中，由于代谢，一般残留着不同程度的重金属镉。镉不仅会减少精子的数量，还会损害染色体，受精卵不易着床，影响妊娠。
对策:动物内脏煮熟后吃，减少毒害的可能性的饮食量必须节制。
6、喜欢吃芹菜
长期以来，民间流传芹菜可以提高男性的功能。但事实上，芹菜不仅不能帮助，而且多吃会伤害精子。据专家介绍，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，精子数量减少，女性难以怀孕。
对策:控制芹菜摄入量的生育能力有问题的男性，应该少吃。
看起来很强的男性，固本的精子其实很敏感很脆弱，稍微不小心就有可能陷入忧虑内患的状况，杀死生命力。拯救危机中的精子，必须重视生活的细节。
