现在先进的检查技术为了解决精子质量问题提供了便利的条件，如果男性想知道自己的精子是否健康，可以选择有正规资格的专业医院进行检查，如果精液精子确实有病的话也必须立即治疗。
精子质量是决定男性是否具有生育能力的最重要条件，许多男性因精子问题不育。
精子质量专家建议男性在正规医院进行相关检查。检查是最正确的，进行检查时需要注意以下几点。
一、精液颜色
正常健康的男性精液颜色为灰白色，男性精子出现其他颜色、乳白色或黄绿色等，可能是疾病引起的，精子颜色出现异常时应注意。
二、精液的数量
正常精液的数量至少为2ml，男性精液多馀的7ml也有问题，同时男性精液不足2ml的精液量过少，对生育有一定的影响，长时间出现的话精液可能会变少，所以建议注意。
三、精液液化状况
健康的男性在正常情况下，在精囊凝固酶的作用下变成胶冻状，15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变成液体，这是精液液化。男性注射精液30分钟后，精液仍不液化是异常的，应注意限制精子的运动能力，影响生育。
提高性功能，男性猫步“走着瞧”
模特在T形台上走的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。据专家介绍，走猫步时，不仅能增强体质，缓解心理压力，还能在姿势上形成一定幅度的扭腰，对人体会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用。
人体会阴部有会阴穴，中医认为会阴穴是任脉，是任督二脉的交汇点。按这个穴位不仅有利于泌尿系统的保健，还有利于身体整体的疾病去除。
男性每天抽出一定的时间走猫步，可以补充肾脏，增强功能。另外，扭腰不仅能保持阴部肌肉肉的张力，还可以改善骨盆的血液循环，对男性来说可以预防和减轻前列腺炎的症状，女性可以减轻骨盆的充血，缓解腹部的下落感和疼痛感。
另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌肉的锻炼非常有效，同时可以减少骨盆的充血。
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