高压之下所引发的疾病严重危害男性健康，其中压力引发的性功能障碍疾病防治更是受到男性朋友的一致关注。男性背负着巨大的压力不育时该怎么办？让小编回答你。
压力也导致男性不育
男性健康是相当大的课题，社会传统观念一直认为男主外，男性背负工作压力和家庭负担两座山，在两座山的压力下一定会引起很多疾病。全身疾病常见于心脑血管疾病、肿瘤等，与泌尿男科有关的是前列腺疾病(炎症、肥大、癌症)、男性功能障碍、男性不育，男性门诊常见。与压力最有关的是功能障碍和男性不育。其中，性功能障碍更多，心理诱因占最大比例，这种类型被称为心源性勃起功能障碍。
临床数据显示，相当一部分不孕症患者由于心理压力过大、情绪不稳定、抑郁症、强迫症、恐惧症等，导致生殖器官功能紊乱、内分泌失调、性欲减退、性功能障碍、女性排卵功能异常、男性生精功能障碍，影响生育。
男性如何缓解精神压力？
1、有充足的睡眠
白天保持正常的精神和体力活动，适当地进行光照，增强人际关系，有助于减轻失眠或改善睡眠。卧床前后尽量放松精神和身体活动，不要吃刺激性的食物，睡前避免集中精神的工作和活动。
2、多吃香蕉和柑橘
香蕉含有特殊物质，有助于大脑产生5-羟色胺，使人心情稳定舒适。香蕉中富含的钾能使神经肌的兴奋性保持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含 有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效；维生素C具有缓解心理压力的效果，柑橘是维生素C的最佳来源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
3、听音乐
音 乐可以使身体放轻松，好的音乐可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生；音乐可以敲开封闭的心灵，排除忧郁苦闷的心情，还可以做到某些 程度的心灵治疗；音乐可有助于睡眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。
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