男性不育给他们的尊严带来了很大的打击，外部的声音给男性朋友带来了很大的精神负担，为了避免这些伤害，男性朋友为了恢复正常的生育，男性朋友必须更加预防，专家介绍了生活中男性不育的具体效果。
那么，生活如何预防男性不育呢？
第一，了解一些性常识，了解男性的生理特征和保健知识，发现男性朋友身体异常，可以尽快去医院接受专业诊疗。
第二，男性朋友缺乏营养会影响精子质量，但营养过剩也有负面影响，因此合理均衡的饮食是最重要的。
第三，由于现在生活中出现了各种添加剂，所以必须尽量避免吃影响生育的食物。例如，棉子油中的棉酚，专家表示会损害男性睾丸的生精功能，各种食品添加剂、防腐剂等也会严重影响睾丸的生精，导致不育。因此，请注意不要盲目吃对自己有害的食物。
第四，随着现代社会发展的多样性，相关调查显示，人们经常接触的东西也导致了很多男性不育。例如油漆、各种涂料、烟雾、煤气等。因此，大家在生活中要多加注意，尽量远离有损生育功能的东西。
第五，避免烟酒是许多疾病的关键。特别是男性朋友，烟酒是他们最大的兴趣之一，据统计，烟草中有1200种以上的有害物质，其中尼古丁的危害最大，和酒精一样会影响男性睾丸的生精功能，所以有吸烟和饮酒兴趣的朋友必须注意。
第六、睾丸是男性不育的因素之一，防止睾丸外伤很重要。专家指出，睾丸外伤可以造成严重的免疫损伤，在日常生活中尽量避免一些危险的活动，另外，尽量选择宽松的内衣。
第七，生活中各种放射线对男性不育的影响很大，特别是男性从事的特殊职业，各种电离放射线和非电离放射线会伤害睾丸组织，因此男性朋友应尽量避免x射线，避免高温作业等，男性朋友应尽量远离危害男性不育的工作。
第八、预防男性不育，需要从睾丸开始注意，这是由于睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右。温度过高会直接影响精子的发生，男性朋友决不能有幸运的心理。为了不妨碍生育，必须从生活的各个方面注意。
男性过胖也会导致不育
男性过胖会导致生殖器被脂肪包裹，因此前列腺、睾丸部分的散热能力较长，这两个部分长期处于高温状态不利于精子的成长，精子的成活率和成活率下降，胖男性的雄性激素较低
如果男性不想影响自己的生育能力，不仅要严格控制体重，适当运动，还要养成良好的卫生习惯，定期清洗会阴部，避免局部繁殖细菌诱发男科炎症等疾病，在污染和高温、湿润环境下工作的朋友
适当补充锌和硒可以提高精子的生存质量，也有利于提高男性的生育能力，男性必须放弃选择食物、偏食的习惯，平时多吃海鲜、肝脏、大豆、粗粮和杂粮，最重要的是男性必须规范自己的行为习惯，为了自己的私欲和陌生人的不洁性关系
上述是专家针对“生活中怎么预防男性不育”进行的详细分析，相信大家也有一些了解了。男性朋友出现不育一定要积极的治疗，千万不要因放不下面子，而耽搁下去，要知道一直拖延不治的话对自身病情并没有任何的好处，唯有早发现早治疗才是正确的选择。
。
