日常生活中的一些小事也可能导致男性不孕和预防不孕。男人应该注意食物、衣服、住房和交通。同时，他们也可以通过一些食物来补充肾脏。
预防不育需要注意衣食住
1、衣服:男性朋友最好不要长时间穿紧身衣。紧身衣压迫蛋蛋，不利于血液循环和散热，睾丸生精需要适当的温度，温度超过37℃会损害精子。所以在服装方面，男人不能为了帅气而冤枉自己的蛋蛋！
2、饮食:大多数男性喜欢喝酒，但实际上过量的酒精对精子的伤害很大。酗酒不仅可以降低生殖腺功能，抑制精子的形成，还可以使一部分精子失去活力，所以可以喝酒，但绝对不要喝醉！
3、居住:环境因素也引起男性不育，长期处于高温和辐射高的地方，也有可能引起不育。
4、行:男性朋友也不应该长时间骑自行车。座位压迫尿道和阴囊等部位，不利于散热和血液循环，长时间这样下去会影响男性鸡蛋等其他部位。
除了注意生活中的小事外，男性还可以吃食物使自己更强壮，养精补肾，男性可以吃以下食物。
补肾的食物:
1、枸杞子。它不仅能强健肾脏，还能抗衰老，使人更健康。
2、莲子。它的铁、钙、磷等成分比含量比较丰富，对补肾也起到一定的作用。
3、虫草。治疗阳痿、腰酸腿痛、遗精等有一定作用，可适量食用。
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