想要有效控制脱发，需要及时明确脱发的具体原因，有针对性的采用相应治疗方案，缓解脱发症状。脱发比较常见的原因有如精神压力过大、营养不良、脂溢性脱发或斑秃等，可以通过调节作息、改变饮食习惯、口服或外用药物等方式进行控制。
1、调节作息：精神压力过大、经常熬夜等导致的脱发，患者可以通过调节心情、改正不良作息等方式，控制脱发的症状。
2、改变饮食习惯：若是由于患者本身挑食或者短时间减肥很多等导致的营养不良致使脱发，则需要改变饮食习惯，均衡营养，多吃有益于头发的食物，如黑芝麻，大豆等，让头发得到充足的营养，从而控制脱发的状况。
3、口服或外用药物：从中医角度来说，脱发与肝肾密切相关。脱发问题主要发生在头部，血液把营养输送到头发，肝藏血，肾藏精，血能生津、精能化血，所以精血同源，也就是说肝肾同源。患者可在医生指导下，口服中药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊防治脱发，达到益肾填精的功效，运用中医理论，由内而外的防治脱发。还可以联合米诺地尔等药物辅助生发，控制脱发症状。
