睡眠对我们的身体有很好的调节作用，疲劳一整天的身体器官可以在夜间完全放松。如果你被失眠缠住了，你可能一开始就可以携带它，很长一段时间你会整个人都很混乱，无法提高力量，该怎么办？
药枕:白菊花、合欢花、夜交藤100克，生磁石200克，灯芯草、公丁香30克，石菖蒲、远志肉、茯神60克，羊肉香20克，冰粉10克。多梦易醒，生龙骨100克，牡蛎60克，上药共研粗粉，拌匀。放在一个长方形的布袋里，每天晚上用作睡枕。
药帽法：取牛黄2克，朱砂3克，磁石6克，共研末，装袋，放在帽子里，戴在头上。
手掌敷料:生龙骨20克，琥珀粉5克，珍珠粉5克，共研细粉。邪热内扰加黄连粉5克。痰多加生半夏10克。阴虚火旺加龙胆草6克。气血两虚内服归脾丸。每次取3-4克药粉，加牛黄蛇胆川贝液10ml(即一片)调湿，分两部分，用双层纱布包裹，睡前放在手掌上，用胶带固定，第二天早上取下，七次一疗程。
贴脐法:田三七、丹参10克，硫磺、远志、菖蒲20克，红花5克，共研细粉，白酒适量调成膏状，涂脐孔，用胶带固定，每晚换药一次。
洗脚法:取生龙牡30克，磁石20克，青黛10克，菊花、夜交藤、合欢花15克，煎两次，去渣，加入适量开水，每晚洗15分钟后入睡。
