尽管避孕工具随处可见，但很多人宁愿使用安全期来避免怀孕，享受那种"纯天然"的感觉。
我们经常遇到在安全期使用避孕药的女性，但她们仍然遭受外部怀孕的痛苦。并不是说安全期不起作用，而是他们找不到，所以吃这种痛苦是不可避免的。
哪一天安全:
正常育龄妇女每月月经一次，从月经开始到下次月经第一天，称为月经周期。如果从避孕方面考虑，妇女的月经周期可分为出血日、容易怀孕日和安全日。只要它是安全的，那么"纯天然"是安全的。
一定要自己去找
很多人都知道每个月安全几天。但总是找不到或根本找不到。
其实找也很简单，方法不止一种，但是找之前一定要明白真相。
女性每月只排出一个卵子。排卵日期一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内存活1~2天，等待受精；精子可在女性生殖道内存活2~3天。性交很容易在卵子排出前后几天怀孕。为了安全起见，应避免排卵前5天和排卵后4天，以及排卵日等10天"天然"的行为。
理论上，除上述几天外，其他时间不易怀孕，应该是安全的。特别叫安全期。但这种计算也有风险，因为女性的周期受环境和情绪的影响很大，特殊事件会发生变化。如果以不变应万变地划分安全期，会变得不太保险，安全期还得有其他几种方法配合使用，才会真的安全。例如，测量基本体温，观察宫颈粘液分泌。
方法1
这种方法也叫日历法。
女性排卵发生在两次月经中间。虽然月经周期长短，但排卵日与下一次月经开始的间隔相对固定，一般约14天。
计算安全期的方法是从下次月经的第一天开始，最后14天是排卵日，排卵日及其前5天和最后4天是不安全的日子。剩下的时间是安全期。 编辑推荐可靠吗？
比如28天，月经来潮的第一天是6月2日，那么下一次月经来潮是6月30日(6月2日加28天)。减去14天是6月16日排卵。 排卵期为前5天和后4天，即6月11日至20日。其余时间为安全期（月经期除外）。
[提示]
用这种方法来计算排卵期，首先，只有月经周期的长度才能计算下一次月经的开始日期和排卵日期。因此，月经周期不规则的女性无法计算下一次月经的日期，也无法计算排卵期和安全期。
方法2
基本体温是指人体在长时间睡眠后醒来，在任何活动前测量的体温。这样测量的体温就不会受到运动和进食的影响。可用于日常体温比较。
正常女性的基本体温与月经周期相同，与排卵有关。正常情况下，女性排卵前的基本体温较低，排卵后升高，直到下次月经前才开始下降。下一个月经周期的基本体温重复上述变化。
[测量基础体温]
每天早上醒来前测量，然后填写记录表上的温度，将每天的温度连接成曲线。月经前半段体温较低，月经后半段体温升高，排卵发生在体温升高前或从低到高的过程中。
根据基本曲线找出的排卵日用上述方法可确定安全期。
基本体温一般需要连续测量3个月经周期以上。如果在体温测量过程中遇到感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，会影响基本体温，应在记录表下方说明。
方法3
宫颈粘液是由宫颈管中的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌和性质也发生了变化。在一个月经周期中，有三种宫颈粘液：不易受孕、易受孕和易受孕。
不易怀孕的宫颈粘液；是月经周期中的早期粘液，月经干净后出现，持续约3天。此时宫颈粘液较少且粘稠，外阴干燥，无湿感，内衣无粘液。
9~10天后，随着卵巢卵泡的发育，雌激素水平的升高，宫颈粘液逐渐增加，变薄，呈乳白色。此时，外阴感到潮湿。
容易受孕的宫颈粘液；排卵前几天，宫颈粘液含水量更多，蛋清状更清亮，粘度最小，光滑有弹性。用拇指和食指将粘液拉成长丝状(可达10cm以上)，外阴感觉明显湿润。
一般认为分泌物清澈透明，拉丝度最长的一天可能是排卵日，这一天及其前后3天为排卵期。
[提示]
用宫颈粘液测量排卵日需要专业医生的培训和指导。每天观察宫颈粘液需要几次。一般来说，你可以利用起床、洗澡或小便前的机会，用手指从阴道口取粘液，观察手指上粘液的外观、粘度和拉丝反应。排卵期应通过观察上述月经周期来确定。
别让安全期变得不安全
在正常的性生活中使用安全期避孕，如果不能严格掌握或使用不当，很容易导致失败。
安全期避孕最重要的是准确测量排卵期。但适用于月经正常的女性。当环境发生变化或女性情绪不稳定时，排卵日会提前或延迟，原来的安全期会变得不够安全。因此，无论用哪种方法确定安全期，都应在掌握后使用。如果将这三种方法结合起来，就可以扬长避短，收效更大。
然而，在安全期之外，我们必须采取一些措施，否则在快乐之后，事故将不可避免地发生。有些人使用月经性交的方法，认为这一定是安全的。应该说，安全是一个方面。在出血的日子里，女性很容易感染。"动作"对妇女的健康也不安全。
