长时间吃叶酸会不会有副作用 ?
长期服用叶酸有副作用，但一般较少。主要包括长期服用会导致食欲不振、恶心、腹胀，导致尿液呈深黄色，影响体内锌的吸收。饭后需要服用叶酸，以控制叶酸的剂量。叶酸的副作用还是比较少的。
目前叶酸的副作用主要表现为：
第一、长期服用叶酸可能会表现出食欲不振、恶心、腹胀等胃肠道症状。
第二、当大剂量服用叶酸时，会导致尿液呈深黄色。
第三、如果长时间大剂量服用叶酸，会影响体内锌的吸收。
叶酸是一种维生素，叶酸参与了人体的许多生化反应。叶酸对蛋白质的合成也起着重要的作用，是细胞增殖和身体发育的物质基础。叶酸也是一种重要的辅酶。叶酸缺乏时，会对生命产生一定的影响。一些干扰叶酸代谢或生物合成的物质具有很好的抗癌作用，叶酸的作用已超过了营养的范围。一般来说，在早孕期服用叶酸也可以预防胎儿神经贫血。
正常人吃叶酸有危害吗?
普通人长期自己吃叶酸有副作用，可能会影响健康，因为大多数情况下，他们不需要长期吃叶酸。如果他们吃得太多，他们甚至可能中毒。
叶酸是一种水溶性维生素(B9)，它是人类细胞生长繁殖的必需品。可用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血，在一定程度上降低胎儿畸形或慢性溶血性贫血引起的叶酸缺乏的风险。此外，叶酸还具有一定的营养神经作用，可以提高睡眠质量。叶酸还可以降低高血压患者中风的风险，预防和降低心血管疾病的风险。
一般来说，不建议长期食用叶酸，因为如果普通人长期或过量食用叶酸，可能会引起麻木、刺痛、无力、疲劳、恶心、厌食等症状，也可能影响锌的吸收，上述情况应及时去医院。此外，对于叶酸过敏、肝肾功能异常和服用苯妥英钠等抗惊厥药物的患者，不建议服用叶酸。
妇女在准备怀孕和怀孕期间，通过各种检查并与医生沟通后，可以根据检查结果选择是否需要长期服用叶酸。一般来说，孕妇可以提前3个月服用叶酸，在医生的指导下补充叶酸可以减少胎儿畸形的可能性。普通人可以通过饮食补充，可以适当补充绿叶蔬菜和其他食物。
