很多老人说:生理日最好不要洗澡。对于这样的建议，有人接受，有人嘲笑。那个生理日洗澡好还是坏？答案当然很好。洗澡有助于身体的血液流通，有效缓解月经不适。另外，生理日的阴部细菌本来就比平时繁殖得快，如果不注意清洁的话，身体的汗水和经血混合，不仅不卫生，还容易引起很多疾病。
没有，老人们对生理日洗澡的禁忌，并非完全没有道理，他们的目其实是传统的洗澡。生理日需要保持身体卫生，但盆栽浴室必须尽量避免。子宫宫腔、子宫颈、阴道在经期经过不少创伤洗礼，生殖道局部保护性屏障暂时破坏，此时洗澡，污水细菌随阴道上升到子宫腔感染，严重时引起各种子宫疾病，洗澡绝对不理想。
生理日最好的洗澡方式是淋浴。出差在外，无条件淋浴时，可采用擦浴，但必须保证有专用毛巾和专用浴室。另外，淋浴还应注意以下细节:
月经期间洗澡应注意保暖，不要洗冷水澡。近年来冷水洗澡养生的理论很流行，很多女性也加入了冷水洗澡的行列，一年四季都在持续。出乎意料的是，女性的身体功能与男性不同，洗冷水澡对女性来说是致命的伤害！
如果在生理日用冷水洗澡，子宫和骨盆内的血管过度收缩会导致生理痛、月经过少或生理停止，很多细菌也会进入阴道引起阴道炎，严重育。因此，女性在生理日不要用冷水洗澡。除了生理日，平时的季节女性也要避免用冷水洗澡。否则，女性背部容易感冒，心跳加快，血压上升，神经紧张等一系列症状，不仅不能帮助一天的工作疲劳，还容易感冒。
2.寒冷的冬天，不要太暖和。冬天洗美丽的热水澡很舒服，但水温过高不仅会扩大毛细血管，增加皮肤干燥度，还会扩大全身皮肤血管，大量血液流入全身皮肤，使心脏过载运动，缺氧。同时，高温清洁阴部，会破坏阴部酸碱平衡，为细菌进入阴道创造机会，引起或加重阴部瘙痒。
洗澡最合适的水温是平时季节控制在24℃~29℃，冬天控制在37℃~42℃，即比人体温高3℃左右。此外，冬天洗澡应该从脚开始，因为冬天的皮肤温度低于洗澡水的温度，所以被称为第二心脏的脚应该首先感应水温，以减少水温对心脏的影响。此外，洗澡时间最好不要超过15分钟，以免过度清洗身体油脂引起皮肤瘙痒。
