引起月经不调的原因有很多。常见的有精神因素、营养因素等引起的生理性月经不调，也有自身疾病，如内分泌失调、器质性病变等引起的病理性月经不调，也可能是用药所致。
导致月经不调的主要原因有以下四个方面：
1、生理因素：近期精神压力大、营养不良以及过度减肥等，都有可能导致激素水平紊乱而引起月经不调。此时，建议保持良好的心态、注意营养均衡、避免过度减肥，经调整后，大多数月经不调的症状都可以得到改善。
2、内分泌失调：月经周期主要受神经内分泌调节，当内分泌失调时，就有可能导致月经提前或推后。例如临床上常见的多囊卵巢综合征等，除了会出现月经不调的表现外，还可能伴有多毛、痤疮、不孕等异常。
3、器质性病变：多为子宫相关疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜相关肿瘤等，此类疾病均可以引起月经不调，多表现为月经淋漓不尽、经期延长、阴道不规则出血等。
4、药物因素：如使用部分避孕药，尤其使用紧急/长效避孕药时，可能诱发月经不调，通常停药后月经可逐步恢复正常。
一般月经失调难以用药物控制，最好的方法是用食疗保养身体，食疗时间稍长，但这种保养更有保障，没有副作用。
首先，月经不调的女性朋友必须做禁忌的工作。我们平时的饮食习惯和刺激性的食物会导致月经不调，所以建议女性朋友做三忌。
月经不调禁做事项
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中医认为，月经不调的主要病机是血热，如烟酒、咖啡、浓茶等干燥物，容易伤害阴血，忘记血液，月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月经期间不能吃冷的东西。否则，容易损伤脾胃，血气不通，月经不调。
3、避免饮食不节
在日常生活中，必须避免暴饮暴食。这种饥饿失常会损伤脾胃，脾胃损伤会导致脾统血功能失常，月经失调。
