月经俗称生理，是女性特有的生理现象。生理期间，很多女性都知道防寒保温、避免游泳等。但是，以下13个方面经常被女性忽视，请注意
不应敲腰背
很多女性在生理前后，经常感到腰疼，她们经常用手敲腰背，疼痛暂时缓和，但这样做可能会引起更大的麻烦。
本来，经期间盆腔充血明显，女性会感到腰酸、小腿肚或下腹部胀痛、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等轻微不适，甚至出现疲劳、嗜睡、脸部浮肿等全身症状。这些都是正常的生理现象，生理日过后会自动消失，一般不需要治疗。但是，此时用力敲打腰背，局部受到振动刺激，骨盆进一步充血，血流加速，经量增加，月经过多或经期延长。此外，女性此时全身和局部抵抗力低，子宫内膜剥离形成创面，子宫颈口松弛，经常受到外部敲击刺激，妨碍创面修复愈合，容易感染急性慢性妇科疾病。
因此，女性在生理中腰酸背痛时要注意多休息，不要随意敲打腰背。
慷慨歌曲
月经期间，声音比平时圆润，声音容易疲劳。这是因为月经期间分泌系统发生了变化。
女性声带受体内性激素的影响。月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官受激素的影响发生变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。不控制地大声喊叫，过度使用声音，原本容易出血的声带毛细血管破裂出血，声音嘶哑或失音。从长远来看，声带的劳损会变厚，婉转的声音也会变得沙哑，变得粗糙。据统计，临床上声带出血的患者女性明显多于男性，其主要原因就在于此。
