初潮是少女进入青春期最明显的标志，对初潮少女本身来说，面对月经第一次来临，心理紧张、恐惧、害羞、好奇心等复杂的感情体验，身体方面腹胀、腹痛、腰痛、疲劳、睡眠、疲劳、脸部浮肿等不适，加上学习紧张的压力，她们的抵抗力适应能力有所减退。因此，加强初潮少女身心健康的辅助是很重要的。
第一，家长老师要告诉初潮少女关于青春期的生理、性心理知识，让她们知道月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，不必担心，同样的进展，要充分准备月经初潮时腰酸、睡眠、疲劳、疲劳等不安，避免恐慌，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参加剧烈运动，长途骑自行车跑步等，以免过度疲劳抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，生理日要经常洗阴，避免手淫，这个阶段机体抵抗力下降，不注意清洁卫生，容易引起细菌感染发烧，据统计，初潮少女阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素与生理日阴不清洁手淫有关。
第四，加强自我防护，使优质卫生巾绝对不能便宜，使劣质产品不能消毒。
第五，注意休息，保证充足的睡眠时间，食物营养丰富，易于消化吸收食物，有助于增强体质，恢复精力。
第六，避免接触冷水，注意保温，最好不要参加游泳等。
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