1、游泳引起灾难
游泳的人长期浸泡在冷水中，子宫热膨胀收缩，容易感冒受寒。即使在夏天为了消暑游泳，次数也不要太频繁，最好在恒温游泳池里进行。
2、节食减肥
随着纸人的热潮，越来越多的时尚女性疯狂地减肥，方法多，令人眼花缭乱，做法冷酷，让旁观者感叹，节食减肥是其中最常见的方法之一。冯崇廉主任指出，这种减肥方法完全是自己的罪，健康的减肥需要渐进，但现代人追求美，长期只吃蔬菜和水果营养不均衡，营养不良。短时间达到瘦身效果，但身体在短时间内失去大量能量物质，寒邪容易乘虚而入，攻击子宫。因此，冯崇廉主任建议想减肥的女性朋友应该采用科学有效的方法来预防宫寒。
3、爱美
到了盛夏，街上春色无限，女性们尽情展示皮肤，美腿、玉臂、香味，甚至大背部、小腰部都可以看到，即使是冬天，裙子的美腿也随处可见。冯崇廉主任指出，服装太薄，长时间穿低腰裤、脐装，不知不觉中寒气侵入身体，容易引起体内血管收缩，供血供氧能力下降，甚至全身循环功能下降，女性特有的器官子宫首先被冲走，离子宫寒冷不远。
4、喜欢冷
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。吃了太多寒冷、冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，血冷凝滞，损害阳光，侵害子宫。另外，女性长时间呆在空调室和低温的办公环境中，想冷却风扇和空调口吹向身体的话，肩颈、背部、腰部、关节容易受到寒冷的侵袭，子宫的第一击会变成子宫寒冷。
5、天生体质
有些女性朋友天生体质寒冷，阳不足，四肢冷，怕冷，对气候问题特别敏感的女性，有些女性因为遗传的原因，父母体质冷，或者出生年龄大，身体阳光减少如果这样的女性生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，宫寒的状况就容易恶化。
除此之外，体质寒冷的人可以在医生的指导下用全当归、叶子等煮水，每天浸泡脚20分钟，温经、散寒、通和子宫温暖。
