女性长期游泳的好处有利于塑造身型，不仅可以减肥健身，并且有利于身体健康，还可以放松身心，减轻压力。
女性长期游泳的好处包括塑造身型、保护脊椎、提高心肺功能等。适合女性的特殊优势是可以选择蛙泳和蝶泳，这需要用到大腿和骨盆的肌肉，有利于防止子宫脱垂、膀胱下垂等疾病，并且游泳可以促进血液循环，缓解经前期综合症及痛经。
同时女性游泳可以增强心肺功能，缓解和预防劲椎病，锻炼手脚的协调性，增强机体的柔韧性，增强体质，提高机体免疫力等。
女性在大姨妈的时候最好不要去游泳，以免引起身体的感染，还要注意保护自己的眼睛，在游泳的时候要用清水清洗身体，防止感染。
如有其它问题，建议咨询专业医生指导。平时患者要有良好的生活及饮食习惯，定期检查，明确自身健康状况。
