如果女性发现自己的雌性激素水平过低，应该采取合理的方式来调节身体。否则雌性激素分泌量过少容易加速女性的身体衰老，而且会对重要器官功能造成影响，需要及时改善。此外，有些食物需要远离，否则体内荷尔蒙水平可能明显下降。
1、酒
如果有雌激素分泌量过少的情况，建议女性不要经常摄取酒精，饮酒的行为需要纠正。因为过量饮酒也会刺激身体，导致内分泌功能紊乱，身体激素水平的下降会越来越明显，这也对女性的健康不利。因此，有必要通过远离饮酒的行为来保持健康状态，防止酒精刺激的影响，使女性受到威胁。
2、油炸物
对于雌激素水平下降的女性来说，饮食中油炸食物需要少吃，很多女性不注意这个问题，经常摄取油炸食物。但是，这些高温油炸的食物也会产生对人体健康不利的物质，摄取过多也会加速身体老化，不利于雌激素水平的提高。因此，有必要远离这种不良饮食行为，防止健康受到影响。
3、咖啡
女性雌激素水平下降最好不要总是喝咖啡，很多女性工作间隙总是喜欢喝咖啡。但是，喝太多咖啡也不利于人体健康，喝太多咖啡可能会刺激身体，对雌激素水平的提高也不利，相反雌激素的分泌量可能会持续减少，对女性健康不利。
4、甜品
已有雌激素分泌量减少的情况，建议女性不要经常吃各种甜品。高糖食物摄入过多，不仅容易增加血糖值，还容易发胖，内分泌系统功能紊乱，体内荷尔蒙正常分泌受到干扰，雌激素有可能继续下降。因此，为了保持健康状态，必须养成良好的习惯，用正确的饮食调节身体，避免雌激素分泌量过少。
5、动物内脏
雌激素水平下降，女性在饮食过程中不要吃太多动物内脏。动物内脏可能含有更多的胆固醇，也是尿酸容易产生的食物，这也会提高男性荷尔蒙的水平。女性摄取后，反而会妨碍内分泌水平的稳定，雌激素的分泌量有可能过少。
6、肥肉
女性身体雌激素分泌量减少，饮食中尽量少吃肥肉。肥肉摄入过多是肥胖的原因之一，肥肉摄入也妨碍内分泌水平，不利于女性健康。因此，这种饮食这种饮食的注意点，通过正确的饮食调节身体，保持健康，防止肥肉摄入过多产生其他影响。
