子宫是女性非常重要的器官，如果想强的生育能力，女性必须注意子宫的健康保养，保持子宫年轻健康的状态。子宫健康得到保障时，有助于维持健康状态，防止老化速度加快影响健康。女性子宫功能下降的话，早上起床后养成健康的习惯，也能提高子宫的能力。子宫和卵巢的关系密切，如果子宫保养得当，卵巢的功能也会提高。那么，早上起床后做什么有利于子宫、卵巢的维护呢？
1、适当运动
子宫能力下降明显，可能会威胁健康，加快女性身体老化。子宫能力下降时，女性早上起床后应适量进行晨练。晨练运动有助于健康，在持续运动的过程中可以增强体质，延缓身体老化，可以说是有益的。
年龄增长后，如果不注意运动问题，子宫和卵巢功能可能会在身体老化过程中下降。因此，想要提高卵巢功能、子宫能力的人，早上起床后要适当运动。
2、及时排尿
女性的子宫能力如果下降明显，可能会导致身体衰老速度加快，甚至降低生育能力。如果女性早上起床后能及时排尿，有利于子宫和卵巢的维护。有些人平时早上起床后有尿的意思，但仍有尿的行为，尿不出来，同样增加身体负担。
在停止尿液的过程中，泌尿系统感染不利于子宫和卵巢的健康。起床后立即排尿，可清除体内毒素、垃圾，保持内部环境健康，有利于子宫、卵巢的维护。因此，早上起床后需要立即排尿，保持健康。
3、适当饮用水
早上起床后注意身体的养，有助于提高子宫、卵巢功能。建议子宫功能下降的女性，早上起床后注意补充足够的水分，充足的饮水量也有利于提高器官功能。
很多人平时总是缺饮水，在缺饮水饮水的情况下，会阻碍排毒，在体内堆积，可能会导致排毒降低子宫、卵巢功能。如果你想远离妇科疾病，早上起床后要注意饮用水。通过补充足够的水分，促进体内垃圾毒素排泄，有利于预防身体疾病。
4、按摩身体
女性子宫功能下降，可能会影响卵巢环境，早上起床后适当按摩身体，达到疏通血管的目的，也有利于子宫、卵巢功能。由于部分人气血不足，气虚血虚的情况下，身体的器官容易供血不足，功能也会下降。
如果早上起床之后可以适当按摩腹部或者一些对子宫、卵巢保养有帮助的穴位，可以达到疏通血管，改善局部血液循环的目的。子宫、卵巢的气血供应充足，身体健康才有保障。
