卵巢作为女性重要的生殖腺和生殖器官，管理着女性的生殖和内分泌两个重要功能，卵巢出现问题，如早衰，会影响女性的正常排卵和激素分泌，引起女性性冷淡、不育等情况，引起其他妇科疾病。因此，保护卵巢非常重要。为了避免不孕，必须保持卵巢。
为了避免不育，要保护卵巢，
1、预防卵巢早衰
工作繁忙压力大、月经不调的女性，必须警惕卵巢早衰。为了预防卵巢早衰，必须保持心情愉快，不要吃刺激性的食物。女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，长期肝气抑郁直接影响卵巢功能。不要长时间坐着或熬夜。
2、维持规律性生活
规律性生活使女性有良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。但是，必须避免过度的房间工作。频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰竭，直接导致卵巢功能衰退，加重闭经。
3、不要乱补激素类药物
不要自己盲目用药。补充不当激素会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用。如何维护卵巢？根据最新研究，每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂补充维C和维E。增加叶酸丰富的食物可以降低女性卵巢癌的发生率。它是一种水溶性维生素B，丰富于绿色蔬菜、柑橘水果和全谷食物。多吃胡萝卜。
4、不使用劣质染发剂和白化妆品
劣质染发剂和白化妆品中含有苯、汞化合物的同时，洗涤剂中含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，损害女性卵巢功能
5、需要营养均衡的饮食，加强锻炼
选择饮食，减少饮食营养不良，降低人体免疫力。所以要增加营养，加强锻炼。多吃肝脏、大脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素类也需要营养。应该多吃富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
6、及时治疗妇科炎症
注意自我保护，减少不孕症的发生。对可能影响生育的工作要注意防护。例如，不要接触放射线和对身体有害的物质，例如化学品和重金属等。避免高温作业。注重性器官卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。
以上就是关于如何防护卵巢，预防女性不孕不育的几个事项介绍，希望女性朋友们能够提高认识，做好日常养生护理工作。科学合理的维护不仅可以避免不孕，还可以延缓衰老，保持女性朋友年轻的面孔。
