人流后，多吃高蛋白、高补血的食物，尽快恢复身体，常见的有莲藕、海带、鸡蛋、鸡肉或炖菜。也就是要多吃一些温补的食物，尽量少吃或不吃寒性食物，否则对人流的恢复会有影响。
一、人工流产的最佳时间
人工流产的最佳时间在妊娠10周以内，妊娠周过大流产出血较多，容易引起子宫吸收不全或子宫腔残留，但临床诊断为5~10周以内，最佳时间为6~7周。
二、人工流产的危害
人工流产手术对女性子宫和身体造成非常大的损害，造成子宫出血、子宫壁穿孔、月经不调、子宫内膜炎、骨盘炎等各种结果，严重的情况下可能导致不育。
三、人工流产前注意事项
1、人的手术之前一定要经过医生的判断，例如B超和hcg确认为宫内孕者。
2、在手术前的一天最好能够洗澡更衣，换洗上干净的内衣裤，能够预防炎症以及感冒的发生。
3、如果有心、肝、肺、肾、脏等疾病的，一定要告知医生，之后在这边判断是否适合做人流手术。
4、并且在进行人流手术之前，一周内不能进行房间工作。否则，之后进行一系列检查，可能会影响结果的正确性。
