所谓的分娩是女性分娩后的重要阶段。由于怀孕和分娩期间对身体的伤害，女性的身体必须在休养期间自我调整和自我恢复。传统的月子时间是产后一个月，但实际上，女性需要6~8周左右的时间才能完全恢复身体，月子期间的均衡饮食是最重要的，特别是油腻，刺激性的食物应该少吃或不吃。
坐在月球上的阶段:
1、第一阶段:产后第一周是女性恶露排出的黄金期。有些女性产前水肿和体内多馀水分，也多在第一周内排出。因此，第一周不要吃得太多。否则，恶露可能不干净。产妇可以多吃猪肝，每天大约600克。猪肝富含微量元素、烟酸等，可补肝明目，有益气血。
2、第二阶段:从第二周开始新母亲的恶露变少，颜色也不像以前那么鲜红。女性在分娩后通常会出现腰酸背痛的症状。所以这个时候可以吃一些腰花来缓解背部疼痛的症状。
3、第三阶段:从第三周开始，恶露几乎干净，可以重点补充血气，也就是说可以开始补充。产妇补充最常用的食材是鸡。一般来说，分娩时选择母鸡或乌骨鸡。鸡蛋白质、脂肪和各种营养成分含量丰富，具有良好的补充作用。
