怀孕是指人类女性从妊娠到顺利分娩的过程，又称妊娠。女性怀孕16周一般在妊娠中期，此时胎儿身体和骨骼生长迅速，胎心率每分钟可达150次。孕妇在怀孕16周的时候，体重会随着胎儿的生长而增加，小腹也会逐渐隆起，子宫高度增加，呕吐、恶心等妊娠反应会逐渐减少。许多孕妇有乳房增长、食欲增加、消化系统功能减弱等症状。
怀孕16周吃什么
1、孕妇怀孕16周，胎儿骨骼和牙齿开始发育，孕妇需要补充骨骼、牛奶等含钙量高的食物，为胎儿提供充分的营养。
2、孕妇怀孕16周可以吃核桃等坚果类食物，促进胎儿头脑发育，提高孕妇抵抗力。
3、孕妇怀孕16周可以吃鱼汤，骨汤等含有丰富蛋白质、钙、锌等营养要素的食物，促进胎儿的成长发育。
4、怀孕16周可适当摄入大米、面等杂粮。
5、孕妇在怀孕16周的时候，可以吃一些豆制品或者豆类食物给胎儿提供优质的蛋白质，促进胎儿的生长。
怀孕16周注意事项
1、孕妇怀孕16周避免辛辣、寒冷、刺激性食物。
2、孕妇怀孕16周时，尽量少吃油腻和含糖量高的食物，避免妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，不仅影响孕妇的健康，还影响胎儿的成长发育。
