宫颈糜烂是生活中较为常见的妇科疾病，许多女性在自己的健康上面疏于照顾，往往容易因为不良的卫生行为都导致患上宫颈糜烂。如何保护自己的宫颈健康呢?女性朋友们日常应该从哪些细节做好预防和检查宫颈糜烂?
1、从早期症状预防
如果有轻度的宫颈糜烂的现象，若是出现白带增多、颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血、有异味等症状，就应提高警惕，及时到医院治疗。
2、个人卫生注意
洗澡时，很多女性喜欢使用清洁私密部位的清洗液，可往往又选不对，而选择“不合格的清洗液”正是破坏女性阴道本身防护屏障的罪魁祸首。所以，女性朋友在选择私密部位清洗液时一定要选择含中药成分的清洗液。另外，每日更换、洗净、消毒内裤。洗内裤的时候要和袜子、其他衣物分开洗。
3、饮食要清淡
女性日常预防宫颈糜烂可以从饮食着手，饮食习惯宜清淡，多吃水果蔬菜等清淡食物，并要注意休息。
4、定期进行妇科检查
任何疾病如何防范于未然，检查都是第一步。由于宫颈糜烂与早期宫颈癌，肉眼很难区别，所以一定要定期去医院进行宫颈癌筛查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。进行妇科检查或进行妇科手术时要选择正规专业的妇科医院，选择经验丰富的医生，以免在操作中对宫颈造成损伤，引起感染。
5、性教育常识注意
女性要讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。及时有效地采取避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
6、保持良好的心态
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
7、有妇科疾病要及时治疗
宫颈糜烂可能由其它疾病引起，如果女性本身就有月经不调的，要及早到治疗，否则月经周期过长、月经量过大等都会长时间刺激到宫颈皮肤造成炎症。
