很多女生的理想身高是一米七，但是由于各种原因的限制，女生并没有达到自己的理想身高。女生小时候跳跳舞，拉拉筋或许对增高身高有作用。但是等到18岁，还想要增高就有点儿困难了。那么，18岁女生怎样增高身高？
18岁的女生想要再次长高一点，就需要在饮食方面进行调理。平时可以多吃一些含钙质比较丰富的食物，养成喝牛奶的习惯。平时也要有一个良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息。同时保持一个良好的心态，使自己的精神状态饱满。适当的做一些运动，比如跳绳和游泳，有利于筋骨的拉伸，可以促进身高增长。
虽然这些方法对身高的增长有帮助，但是患者还是要去医院检查自己的骨骺有没有闭合，如果骨骺没有闭合，通过这些方法是可以促进身高的增长。如果骨骺闭合，就没有办法再长高了。其实，个人的身高除了与骨骺是否闭合有关，还与家庭的基因有关。如果父母的身高很高，那么子女的身高也不会很矮。虽然基因遗传很重要，但是如果没有停止生长，一切都有可能。
