由于饮食习惯不正确，或者受到某些因素的影响，很多人都会出现内热这种情况，这时候患者就会感觉喉咙部位干燥，想大量的吃些寒凉的东西，还会伴随着心情烦躁，睡眠质量下降，那么如何治疗内热？
中医理论中，把这种现象称为内热的体质，这就需要患者很好的注意保暖，同时要多吃具有温补功效的食物，避免身体再次出现上火的症状，要找专业医生来治疗，最好是选择用中医的方法来做出调理，在日常生活中，病人要多喝温开水，吃新鲜的水果，减少油腻的食物。
有些内热的患者还会小便颜色发黄的现象，这是可以用新鲜的果汁在稀释之后，每天早晚的饮用，不要吃辣的东西。有些人因为饮食习惯，在内热出现之后。还会感觉脾气变大了，而且整个人看上去很消瘦，手心和脚心部位还会发烫，在这时就需要配合针灸和拔罐的方法来做调理。
为了避免内热现象的出现，在生活中要合理的饮食，除了肉质的产品之外，还要加入绿色的蔬菜和各种应季的水果，每天坚持8个小时的睡眠时间，不能长时间的熬夜，尤其是在节假日里面，不能有暴饮暴食的坏习惯，有些人喜欢吃烧烤，喝啤酒，这样也会让内热出现。
