在男性的生殖系统中，前列腺属于非常重要部位，如果前列腺出现了问题，就会影响到男性功能，甚至可能会导致不育。而前列腺有属于比较脆弱的部位，所以男性朋友们在平时必须要注意保养。那么，前列腺怎么保养呢？
1、避免久坐：由于久坐会让前列腺受到压迫，而男性的这个位置又比较脆弱，要是长期久坐的话，就容易引起前列腺疾病。
2、多喝热水：饮水能够稀释尿液的浓度，要是男性的尿液的浓度很高，便会刺激到前列腺，这会对前列腺造成危害，很容易使男性的前列腺增生。
3、多运动：大家在运动时，能够加快全身血液循环，进而起到促进新陈代谢的作用，这对于前列腺就有保养作用。不过运动需要长期坚持，如果只是偶尔运动，就对前列腺起不到什么保养作用。
4、节制性性生活：男性的性器官勃起时，就会使前列腺充血，而同房过于频繁的话，就会让前列腺充血的时间太长，这就容易导致男性前列腺肥大。
4、少吃辣：食用辛辣刺激性食物，就会刺激前列腺，进而出现血管扩张、水肿等情况，这会降低前列腺的抵抗力，这就容易患上前列腺炎。
