现在人们的生活压力逐渐增大，晚上经常熬夜工作和学习，造成了现在的人们的身体状态变的越来越不好，也导致了现在大部分人的肾功能不好，而肾功能不好就会影响性功能，那么补什么可以提高性功能？
如果是男性的话，可以在生活中多吃一些韭菜，因为韭菜具有壮阳的效果，还可以吃一些富含高蛋白的食物，因为这些富含高蛋白的食物能够有效的提高人的免疫力，同时也会具有壮阳的效果，也能起到提高性功能的作用。
男性同胞在平时里也少抽烟少喝酒，注意少吃辛辣的食物，因为这些不良的饮食会损害男性朋友的身体，同时也不利于男性补肾。在生活中可以多吃些水果之类的东西，水果里富含的丰富的维生素能够起到有效的补肾作用。所以说男性要多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样对身体也有好处。
假如是女性的话，平时可以多吃些豆制品，也可以在平时的饮食里加入些羊肉，经常吃羊肉对健康是有好处的，可以有效的促进女性的性功能，木瓜在平时也可以适当的吃点，吃木瓜也可以有效的提高女性的雌性激素。
