很多人听说白芨吃了对人体很有好处，因此想要平时吃一些白芨保养身体，不过因为对于白芨不太熟悉，不知道应该怎么吃，才能对人体发挥更好的作用，对健康有好处。那么白芨怎么吃效果好？
首先，白芨属于中药，如果没有医生的指导，不可以随便吃。如果平时可以适量吃一些白芨，可以做粥吃。用15克白芨粉，100克糯米，5枚大枣，25克蜂蜜，这些食材一起放水里煮，在粥快熟时，将白芨粉加到粥里，用小火稍微煮一会，等粥水粘稠就可以喝了。每天喝两次，持续喝十天时间。具有补肺止血，养胃生肌的效果。
其次，白芨有很多功效，比如消肿，生肌，敛疮，补肺，止血，治咳血，溃疡疼痛的作用。不过是药三分毒，白芨的主要功用是收敛止血，还是不能久服，建议还是不要随便吃。
另外，如果平时不是有什么疾病，或者不需要特别调理，建议大家还是不要以一些中药材为食，更不应该长期吃。想要身体更好，还是在注意饮食的同时，多锻炼，才能让体质更好，也有利于身心健康。
