现在有很多人对于养生都是有了解，所以有很多人在生活中，都是可能会选择保健品，这样对身体都是有一定的帮助，而且在吃保健品的时候，要正确的选择，千万不能过度的补，否则对身体也是有一定影响的，就比如现在有很多人都喜欢喝蛋白粉，那么蛋白粉配合什么一起吃呢？
和莓果干以及葡萄糖，搭配都是非常不错的选择，而且这两种食物中的营养，都是非常全面的，有很多膳食纤维，都是可以促进肠胃吸收，这次还可以让人体吸收更多的蛋白质，能够给身体提高更多的能量，可以预防身体上的各种疾病，效果都是非常不错的，而且在喝蛋白粉的时候，一定要正确的选择方式，这样能够让身体得到更好的吸收。
还需要选择正确的时间，最好是在每天睡觉之前喝一杯蛋白粉，这样可以促进睡觉，可以让人在睡觉的过程当中，吸收更多的营养。在运动前后的30分钟后也是不错的选择，这样可以促进肌肉的生成，能够在运动的过程当中预防各种疾病的出现。
在喝的时候千万不能饿着肚子喝，如果是这样的话，就白吃浪费了，而且还不利于身体的吸收，容易让身体上出现各种问题，就比如肠胃上的问题，这样时间长了对身体的影响是非常大的。而且在吃的过程当中尽量不要放糖，否则会对人体有一定的影响。
