患有鼻炎的小儿在夜晚睡觉的时候也比较难受，因为鼻子不通畅，呼吸就有问题，睡眠状况不佳那是经常性的事情。所以鼻炎应该注意什么，才能有效缓解呢？一起来看看吧。
1.常用冷水刺激鼻子
洗脸时，用冷水刺激鼻子，可以增强鼻粘膜抵御疾病的能力，同时有利于去除细菌，病毒等鼻孔。
2.尽量避免生气
它会影响人体阴阳的平衡。火势很强，会引起一些炎症。因鼻塞和喉咙痛引起的长期下垂会导致鼻炎。
3.避免冷食
经常食用辛辣食物会妨碍脾胃功能，引起内分泌系统的不协调。
4.尽量远离动物
鼻炎患者应尽量避免与宠物接触。动物的头发可能会导致一些人的过敏症。鼻炎的大多数症状都是过敏性的。因此，这些敏感的东西应该尽可能地避免。可用盐水洗鼻子！
5.保持被子干净
当人们在晚上睡觉时，他们的身体功能处于最弱的状态，而人体免疫力也是最低的。睡觉与棉被直接接触。不洁的棉被很容易吸引不洁的尘埃，细菌等，并加重病情。
