工作了一整天，晚上都想让自己有一个好的睡眠，有的时候感觉睡的还挺舒服的，可是听同伴人说自己睡觉的时候居然说话，对于这种情况自己也感到非常奇怪，那么晚上睡觉说话是怎么回事呢？
1.做梦了。有很多人在睡觉的时候都会有说话的，其实一般都是因为自己做梦而引起的，而且要看一看自己做的是什么梦，如果梦到跟别人有争议，或者是在讨论激烈的事情的时候，可能就会不自觉的就会说梦话了。不过这种人的话也不要太担心，不用过于紧张的，这仅仅是因为做梦才引起的。
2.精神太紧张。另外一方面就要看一看自己最近的精神是不是太过于紧张了，毕竟现在的生活压力是比较大的，而且工作也不是特别好做，如果因为受到压力的话，也是会容易引起睡觉说话的。建议平时要调节好自己的情绪，要学会释放压力，让自己放松放松。
如果经常出现睡觉说话的话，建议大家在白天的时候要适当的多增加一些锻炼，在白天的时候多锻炼身体，到了晚上自己也是非常疲劳的，这样睡觉的时候也会更加安稳，也不会有太多空闲的时间来做梦了。
