鼻塞，是生活中经常见到的一种导致鼻腔呼吸有阻的现象，鼻塞的原因有很多种类型，有一些事因为受寒、感冒，或者是因为一些气体的过敏造成的不良反应，鼻塞会影响鼻腔对气味的感知敏感度，还会影响正常呼吸，那么，鼻塞该怎么办呢？
1、缓解炎症。很多时候鼻塞的现象，是因为上呼吸道的炎症导致出现的呼吸不畅通症状，同时可能还有一些病毒感染的原因，可以通过多饮水，或者使用一些合理的消炎药物，来彻底治疗上呼吸道的炎症现象，帮助肌体来祛除病毒，来缓解鼻塞。
2、生姜红糖水。人体在出现了受寒或者着凉的现象后，会出现不同类型的反应，比如说打喷嚏、鼻塞，如果可以及时摄入一些去除身体寒气的食物，比如说红糖生姜水，就可以及时缓解鼻塞的症状，疏通呼吸道。红糖生姜水还可以活血促进血液循环，帮助鼻腔恢复正常。
3、保护呼吸道。在季节冷暖交替的过程中，空气会出现一些不同类型的敏感颗粒物，这会让很多人们会出现呼吸道过敏导致鼻塞，可以在这段时间减少出门接触过敏气体的机会，同时，也可以对呼吸道做一些不同类型的保护，减少对鼻腔造成的过敏程度。
