每天都要吃饭，现在人吃饭没有规律，吃一些烧烤油炸类的东西，特别难消化，有些人的肠胃动能不太好，会出现消化不良的状况，这个时候就会积食，还会呕吐，拉肚子。那么积食呕吐后拉稀怎么办？
1.积食呕吐是因为胃肠道不能够很好的消化吸收，肠胃蠕动的比较慢，可以帮助消化的东西肠道蠕动得更好，就能够更好的排便，而且你要注意不要吃一些难消化的食物，对于一些容易胀气的食物要少吃，刺激性的食物或者是辣的东西，油腻的东西就不要再吃了，可以吃一些粗纤维的东西。
2.出现积食的现象要注意，不要吃得太饱了，空一下肚子，在一段时间内最好不吃东西。在不舒服的时候可以按摩一下肚子，可以喝一天热水或者是红糖水，温暖一下腹部，也可以贴一个暖宝宝，让肚子温暖起来，这样就能够缓解拉肚子的情况。
3. 胃肠道感冒造成的拉肚子，可以先去医院让医生诊断一下，做一下治疗，也可以喝一杯淡盐水，消除身体的炎症症状。脾胃很虚弱，就说可以吃一些调理脾胃的中药。
